Conectarea cu corpul

Cred cu tărie că una dintre provocările noastre ca suflete, aici, pe Pământ, în dimensiunea 3D, este să ne bucurăm de viață prin intermediul simțurilor. Adica in CORP, aici și acum, căci el este templul nostru și totodată vehiculul cu care putem experimenta viața. Doar că ne-am separat foarte mult de corp, izolându-ne adesea în mintea noastră.

Ne este atât de greu să ne conectăm cu corpul deoarece ani la rând am raționalizat emoțiile, încercând să le înțelegem de la nivel intelectual. Iar acest lucru ne-a mutat atenția noastră de la simțuri, de la a simți emoția în corp la a gândi emoția în corp, producându-se astfel deconectarea.

Pe deasupra, religia ne-a impregnat ideea că „Te vei întoarce în pământ, căci din el ai fost luat; căci ţărână eşti şi în ţărână te vei întoarce” (Gen. 3,19), ceea ce a dus la un fel de ignorare, ba uneori chiar dispreț față de corp și nevoile lui, căci oricum moare la un moment dat. Și oricât de puțin religios ai fi, atâta timp cât ești conectat într-un fel sau altul la inconștientul colectiv al poporului român, la un moment dat tot te influențează această credință.

Iar mai nou, odată cu deschiderea românilor spre spiritualitate, a mai apărut o altă credință: trupul este o iluzie, tu nu ai un corp și de fapt, rolul tău aici, pe acest Pământ, este să te iluminezi. Credință care iar lovește în bietul corp. Și deși înțelesul acestor credințe este mult mai profund, punând accent pe suflet și apoi pe ideea de TOT și unitate, din păcate, ele ajung la oamenii de rând ca niște credințe limitative. Am întâlnit persoane care ajung să se refugieze în religie sau spiritualitate, uitând de hrană, odihnă, grijă față de corp sau chiar neglijându-l intenționat pentru că nu este important.

Până la urmă, fiecare are libertatea de a crede ce simte că este adevărat pentru el, însă, personal, consider că nimic nu este lăsat la voia întâmplării, că totul are un scop în acest univers, inclusiv experiențele noastre în aceste corpuri.

Ți-am mărturisit deja în Povestea mea cât de important a fost pentru mine descoperirea universului emoțiilor. Însă cred că șocul cel mai mare l-am avut atunci când mi-am dat seama că după un timp de lucru cu emoțiile, mă aflam doar la stadiul în care gândeam emoțiile, nu le simțeam. Iar adevărată schimbare, din punct de vedere terapeutic, atât la nivel personal, cât și la nivel profesional a fost atunci când mi-am îndreptat atenția spre corp pentru a-l simți, pentru a-i înțelege nevoile, limitele și pentru a avea grijă de el într-un mod mult mai profund.

E adevărat că nimeni nu ne-a învățat cum să ne conectăm cu corpul, cu senzațiile lui, crescând astfel deconectați de corp. Însă asta implică totodată şi deconectarea de emoțiile noastre. Căci orice experiență emoțională are un corespondent în experiența corporală. Corpul ne vorbește, depinde de noi să înțelegem ce încearcă să ne spună.

Însă este greu să ne ascultăm corpul deoarece nu știm cât de important este acest lucru și totodată, nu știm să interpretăm senzațiile ce le simțim în el. Doar că uneori, aceste senzații pot deveni copleșitoare.

Să fii în contact cu corpul tău te ajută să-i înțelegi nevoile, să îi descoperi astfel limitele și să eviți toate acele situații în care tragi până la epuizare de el deoarece nu ții cont de semnalele ce le primeșți din partea lui.

Unul din instrumentele ce le folosesc pentru a aduce mai multă atenția către corp este respirația conștientă, inspirată din practica Vipassana.

Vipassana înseamnă a vedea lucrurile așa cum sunt și este un tip de meditație care se bazează pe sporirea concentrării și a atenției față de propria ființă, concentrându-se mai întâi pe respirație și apoi pe senzațiile, percepțiile, gândurile și emoțiile care ne înconjoară.

• Vei simți cum vei putea acorda mai multă atenție semnelor și mesajelor pe care ni le transmite corpul;
• Te vei simți mai prezent în corp;
• Vei putea pune limite cu mai multă ușurință sarcinilor din exterior care aduc epuizare corpului;
• Vei putea să îți respecți mai mult corpul;
• Te vei reconecta la corpul tău să auzi vocea intuiției;
• Vei învăța cum să îți simți emoțiile, astfel încât să le lași să-ti fie busolă în viață.